{"id":913,"date":"2022-11-07T10:20:00","date_gmt":"2022-11-07T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/targilato.pl\/?p=913"},"modified":"2022-11-07T10:20:00","modified_gmt":"2022-11-07T10:20:00","slug":"dlaczego-warto-podrozowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/targilato.pl\/dlaczego-warto-podrozowac\/","title":{"rendered":"Dlaczego warto podr\u00f3\u017cowa\u0107?"},"content":{"rendered":"

Istnieje wiele powod\u00f3w, aby kocha\u0107 podr\u00f3\u017ce. Po pierwsze, poszerzaj\u0105 twoj\u0105 perspektyw\u0119 i pomaga ci zobaczy\u0107 \u015bwiat z r\u00f3\u017cnych stron. Podr\u00f3\u017ce pozwalaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c pozna\u0107 nowych ludzi i dowiedzie\u0107 si\u0119 o ich kulturach. I oczywi\u015bcie jest to \u015bwietny spos\u00f3b na relaks i wypoczynek<\/p>\n

Poza tym wszystkim, podr\u00f3\u017ce maj\u0105 kilka niesamowitych korzy\u015bci zdrowotnych, kt\u00f3rych mo\u017cesz nie by\u0107 \u015bwiadomy. Oto tylko kilka sposob\u00f3w, w jakie podr\u00f3\u017ce mog\u0105 poprawi\u0107 twoje zdrowie i samopoczucie:<\/p>\n

1. Zmniejsza stres<\/h2>\n

Jedn\u0105 z najlepszych rzeczy o ucieczce od tego wszystkiego jest to, \u017ce mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 poziom stresu. Kiedy jeste\u015b w ci\u0105g\u0142ym ruchu, \u0142atwo jest zapl\u0105ta\u0107 si\u0119 w codzienn\u0105 har\u00f3wk\u0119 i zapomnie\u0107 o relaksie. Ale kiedy bierzesz urlop, daje ci to szans\u0119 na zresetowanie si\u0119 i na\u0142adowanie.<\/p>\n

Istniej\u0105 dowody naukowe na poparcie tej tezy. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Pittsburghu wykaza\u0142o, \u017ce kobiety, kt\u00f3re wzi\u0119\u0142y dwa urlopy w roku, rzadziej cierpia\u0142y na stres i depresj\u0119. Wi\u0119c je\u015bli czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony, podr\u00f3\u017c mo\u017ce by\u0107 zalecan\u0105 aktywno\u015bci\u0105.<\/p>\n

2. Wzmacnia odporno\u015b\u0107<\/h2>\n

Kiedy podr\u00f3\u017cujesz, jeste\u015b nara\u017cony na nowe \u015brodowiska i r\u00f3\u017cne rodzaje bakterii. To mo\u017ce faktycznie pom\u00f3c wzmocni\u0107 Tw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy i sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz mniej podatny na zachorowania.<\/p>\n

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w San Francisco wykaza\u0142o, \u017ce osoby, kt\u00f3re cz\u0119\u015bciej podr\u00f3\u017cowa\u0142y, rzadziej \u0142apa\u0142y przezi\u0119bienie.<\/p>\n

3. Poprawia zdrowie serca<\/h2>\n

Opr\u00f3cz zmniejszenia stresu, podr\u00f3\u017ce mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dobre dla Twojego serca. Jedno badanie z American Heart Association wykaza\u0142o, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy regularne wyje\u017cd\u017cali na wakacje rzadziej chorowali na serce, jest to \u015bci\u015ble powi\u0105zane z obni\u017conym poziomem stresu i nadmiernym przepracowaniem.<\/p>\n

4.\u00a0 Poprawia samopoczucie<\/h2>\n

Podr\u00f3\u017ce mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dobre dla zdrowia psychicznego. Badanie przeprowadzone przez University of Sussex wykaza\u0142o, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy regularnie bior\u0105 urlop maj\u0105 lepsze samopoczucie psychiczne i wy\u017cszy poziom szcz\u0119\u015bcia.<\/p>\n

Je\u015bli wi\u0119c szukasz sposobu na poprawienie swojego nastroju i zdrowia psychicznego, podr\u00f3\u017ce mog\u0105 by\u0107 sposobem, aby to zrobi\u0107. To \u015bwietny spos\u00f3b na zwi\u0119kszenie \u2018\u2019mocy m\u00f3zgu\u2019\u2019 i popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia.<\/p>\n

5. Zwi\u0119ksza zadowolenie z \u017cycia<\/h2>\n

Nie tylko podr\u00f3\u017ce mog\u0105 uczyni\u0107 Ci\u0119 szcz\u0119\u015bliwszym, ale mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c Ci poczu\u0107 si\u0119 bardziej zadowolonym ze swojego \u017cycia. Badanie przeprowadzone w Holandii wykaza\u0142o, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy regularnie brali urlop, cz\u0119\u015bciej czuli si\u0119 zadowoleni ze swojego \u017cycia.<\/p>\n

Wi\u0119c je\u015bli szukasz sposobu, aby czu\u0107 si\u0119 bardziej spe\u0142nionym, podr\u00f3\u017ce mog\u0105 by\u0107 odpowiedzi\u0105. To \u015bwietny spos\u00f3b na zwi\u0119kszenie satysfakcji z \u017cycia i popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia.<\/p>\n

Istnieje wiele powod\u00f3w, aby kocha\u0107 podr\u00f3\u017ce, ale to tylko kilka sposob\u00f3w, w jakie mog\u0105 one poprawi\u0107 Twoje zdrowie i samopoczucie. Na co wi\u0119c czekasz? Zacznij planowa\u0107 swoj\u0105 nast\u0119pn\u0105 podr\u00f3\u017c ju\u017c dzi\u015b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istnieje wiele powod\u00f3w, aby kocha\u0107 podr\u00f3\u017ce. Po pierwsze, poszerzaj\u0105 twoj\u0105 perspektyw\u0119 i pomaga ci zobaczy\u0107 \u015bwiat z r\u00f3\u017cnych stron. Podr\u00f3\u017ce pozwalaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c pozna\u0107 nowych ludzi…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":909,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,29],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/913"}],"collection":[{"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":914,"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/913\/revisions\/914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/targilato.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}